tag:blogger.com,1999:blog-10320908587085192892011-07-07T16:07:04.172-07:00applegatehttp://www.blogger.com/profile/13504505691338464492noreply@blogger.comBlogger31100tag:blogger.com,1999:blog-1032090858708519289.post-33481139341494576482011-07-04T00:38:00.000-07:002011-07-04T01:30:53.555-07:00<b><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" >酒前：</span></span></b><div><ol><li>吃RU21安体普复合片，是目前全球防止醉酒保持头脑清醒的最好食品。</li><li>牛奶或酸奶适量，于酒前半小时服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。</li><li>高浓度膳食纤维素片，酒前半小时服用（服用后需要饮足量白开水），作用，纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。</li><li>VcVb足量于酒前半小时内服用，VbVv具有消化和分解酒精的作用。（饮酒前一次口服Vc片6-10片，可预防酒精中毒。复合维他命B也比较有效，事前服用10片。）</li></ol><div><br /></div></div><div><b><span class="Apple-style-span">酒中：</span></b></div><div><ol><li>适当吃肉类和油脂，可以帮组调整好身体的部分功能，使胃可能因为油脂而蒙上薄薄的一层保护膜，防止酒精渗透胃壁。</li><li>看见鸡蛋皮蛋等菜端上来，要多吃。</li><li>多以豆腐类菜要作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。</li><li>水果如果端上桌，大快事，只管多吃。</li><li>喝多了的较好办法是中途去催吐，吐不出来，用手指刺激喉咙，吐了以后用了冷水洗个脸就好了。</li></ol><div><span class="Apple-style-span"><br /></span></div></div><div><b><span class="Apple-style-span">酒后：（缓解头痛偷运反胃发热症状）</span></b></div><div><ol><li><span class="Apple-style-span">酒后头痛</span>-<span class="Apple-style-span">（蜂蜜水）</span>喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且在第二天起床后也不头痛。</li><li><span class="Apple-style-span">酒后反胃恶心</span>-<span class="Apple-style-span">（新鲜葡萄）</span>中含有丰富的酒石酸，能于酒中乙醇相互作用形成醋类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。</li><li><span class="Apple-style-span">酒后全身发热</span>-<span class="Apple-style-span">（西瓜汁）</span>西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方），一方面更加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。</li><li><span class="Apple-style-span">酒后口气</span>-<span class="Apple-style-span">（柚子）</span>李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除口腔中的酒气和臭气有奇效。</li></ol></div><div><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1032090858708519289-3348113934149457648?l=imnotsuperhuman.blogspot.com' alt='' /></div>applegatehttp://www.blogger.com/profile/13504505691338464492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1032090858708519289.post-86957016349638334162009-11-27T21:55:00.000-08:002009-11-27T22:28:29.814-08:00雨季快过了。天气变迁的时候，云雨难预测，偶尔下下雨，偶尔大暴热！<br />好像因为这么不一定的天气，容易惹人生病了。而喉咙疼可能是其中的人体反应。<br />做了小小的阅读，来分享如何减轻或压制喉咙疼引起的不舒服。<br /><br /><br />对于<span style="color: rgb(255, 102, 102);">普通的喉咙疼</span>来说，在还没有影响到声带的时候，就可以<br /><ol><li><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 102, 255);">服用口含锭</span>（不确定是什么，但问医药房应该懂的）。这目的是为了杀死表层的病菌，控制入侵的病菌。而且它有轻微的麻醉作用，可以减轻喉咙的痛痒感。</li><li>早上起床时候用<span style="color: rgb(51, 204, 0); font-weight: bold;">盐水漱口</span>（婆婆教的）。</li></ol><br />但是如果喉咙疼到<span style="color: rgb(255, 102, 102);">声音都沙哑了</span>呢（或许还有咳嗽）？<br /><ol><li>这代表喉咙已经伤到较深部了。用盐水漱口已经不是那么有效了。这时，不妨试试喝<span style="color: rgb(204, 102, 204); font-weight: bold;">柠檬汁、威士忌</span>（惊喜一下:p）。酸性的东西好像有助于舒缓疼痛感。</li><li><span style="color: rgb(102, 204, 204); font-weight: bold;">增加室内温度</span>。因为冷空气是干燥的，呼吸起来多少会有点让已疼痛的喉咙更加疼痛。</li><li>把<span style="color: rgb(255, 204, 0); font-weight: bold;">热毛巾</span>敷到喉咙疼痛的部位，可纾解不适。</li><li><span style="color: rgb(102, 255, 153); font-weight: bold;">更换牙刷</span>！（这个我真的觉得应该，因为细菌会习惯了旧牙刷，然后附在牙刷上了）康复的时候再换另外一条牙刷，为避免再犯。</li><li>睡前一两小时别吃东西，把<span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 204, 204);">头部垫高</span>，以防止胃酸逆流，伤及喉咙。</li></ol><br />最最最重要的是，<span style="font-weight: bold; color: rgb(153, 51, 153);font-size:180%;" >喝多点白开水</span>！<br /><br /><br />就这样！<br />千万要保重了！<br /><br />[资料参考]<br />http://wenda.tianya.cn/wenda/thread?tid=39e2435b9ae27929<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1032090858708519289-8695701634963833416?l=imnotsuperhuman.blogspot.com' alt='' /></div>applegatehttp://www.blogger.com/profile/13504505691338464492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1032090858708519289.post-53639019845671396042009-03-24T10:42:00.000-07:002009-03-25T01:49:59.348-07:00[主题]<br />女生好像比较容易会手脚冰冷，主要原因是心血管太弱了。<br /><br /><br />[解释、原因]<br /><ol><li>手脚的温暖，来至于燃烧的氧气产生的热能。</li><li>负责输送氧气的是血液。</li><li>一旦心血管系统功能出现障碍，血液运行输送将被影响，造成手脚冰冷。</li><li>中医观点：手脚冰冷说明你气虚，或血液量不足。<br /></li></ol><br />[那些人最容易中招]<br /><ol><li>体形太瘦小的女生</li><li>血糖太低/低血压时</li><li>压力过大时</li><li>衣服不够温暖</li><li>天气冷或长时间呆在冷气房</li></ol><br />[如何搞点]<br /><br />1. 勤运动。勤甩手。<ul><li>一早起来运动，最好是跑步，双手顺便甩一甩，30分钟。</li><li>这样能促进气血运行，温暖身体。</li><li>而且一早就让血液循环和新陈代谢加速，能让整天充满活力。</li><li>爬楼梯等活动也可以，目的是达到稍微的流汗。</li><li>工作40分钟后，最好站起来走走、踏踏步。</li></ul><br /> 2. 多补充Vitamin E<br /><ul><li>因为它能扩张血管，让血液循环更通畅。</li><li>但效果是3个月才能见效。</li><li>而且每天须服210-250IU才够。*得问医药师了</li></ul> <br /> 3. 多吃含“於硷酸”的食物<br /><ul><li>助于稳定神经系统和循环系统</li><li>改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎</li><li>扩张血管，因此改善手脚冰冷</li><li>注！大量服用，脸部会通红发烫！</li><li>这类性食物可在动物肝脏、蛋、牛奶、chesse、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡等获得。</li><li>vitamin B群：B1, B2, B6能帮助“於硷酸”的合成。每天可以补充30-60mg的vitamin B群。</li></ul><br />4. 多吃坚果、胡萝卜<br /><br />5. 培养吃辛辣食物的食物<br /><ul><li>辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖喱等</li><li>酸辣汤！</li></ul><br />6. 常吃温补食物<br /><ul><li>人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等</li></ul><br />7.服用中药<br /><ul><li>人参、当归、丹参、鹿茸、兔丝子、玉桂、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等</li><li>十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤等</li><li>*最好是请中医师开药方！</li></ul><br />8.不要饿过头<br /><br />9.注意保暖<br /><br />10.精油泡澡<br /><ul><li>洗澡时刻用冷热水交替冲淋手脚</li><li>睡前用热水泡泡手脚，但记得泡完后要立刻用毛巾擦干</li><li>如果发冷到不行，使用热水+米酒+姜，比例是1:1:1, 趁着看电视或休息时浸泡</li></ul><br />11. 穴道按摩<br /><ul><li>天天按摩，可以缓解手脚冰冷和全身畏冷症状</li><li>如果有全身畏冷现象，可按摩大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴和膝盖下方6-8cm的足三里。</li><li>加强脚的保暖：把脚趾全弯曲，你会发现脚板会形成人字形的皱纹；那中央处呢，是泉涌穴。按摩它，每天2-3次，每次40-50次。</li><li>另外，可以将每根脚趾搓揉，可以搭配乳液和婴儿油，这样便能暖和。</li></ul><br />12. 泡碳酸温泉<br /><br />13. 睡前喝杯热牛奶<br /><ul><li>注意不能喝过多，一杯250cc最适宜<br /></li></ul><br /><br />[资料参考]<br />http://blog.ci123.com/baobaoleyao/entry/458935<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1032090858708519289-5363901984567139604?l=imnotsuperhuman.blogspot.com' alt='' /></div>applegatehttp://www.blogger.com/profile/13504505691338464492noreply@blogger.com1